肝脏於身体中担当很重要的角色，由营养处理，代谢功能到解毒功能，它亦负责分泌胆汁来消化脂肪。
自然疗法治疗师会以「肝功能不良」或「懒散的肝」来形容肝脏和胆囊功能不正常的状况。根据这个理念，你的肝脏功能可能属於有待改善，而透过解毒及排毒的治疗，以下其他毛病也可能得以纾缓：酒精及/或高脂食物不耐症消化不良、便秘及其他消化毛病头痛消化不良暗疮及其他皮肤问题，如湿疹高胆固醇和高血脂 如有其他徵状出现，可能表示或有更严重的毛病，而需要接受专业治疗（如肝炎或胆石），其他徵状包括：黄疸（出现在皮肤和眼睛的泛黄症状）恶心、呕吐和/或腹泻食慾不振消化不良、肚胀及有风疲倦腹部压痛或疼痛，可能是全身性或局部出现於右边肋骨下肝部肿痛或硬化（肝肿大）尿液变深大便异常浅色或深色脚掌、腿部及/或腹部肿胀精神错乱、睡眠障碍，有时出现意识障碍全身发痒对药物及其作用变得敏感 如您出现以上任何徵状，应该看医生并尽快找出病因。专业的治疗及药物处方对治疗严重的肝病及胆囊疾病，如胆石、肝炎、脂肪肝或肝硬化，是相当重要的，而往後的饮食及生活习惯改变更是必需。
在自然疗法理念中，不良的饮食习惯是肝功能不良的关键成因，例如进食过多高脂和/或过分加工的食物。过胖或痴肥可令肝脏积聚过多脂肪组织（亦即脂肪肝），因而影响肝脏功能。
对於严重的肝脏毛病，专业的治疗是非常重要。可是如果您只患上肝功能不良，以下的自然疗法或许会有帮助，而自然疗法医生也可因应你的情况而帮你制定合适的治疗计划。奶蓟草，一直被用作滋养肝脏及维持肝细胞再生。亦可保护肝脏，以防被有害物质，如酒精等。在西方的草本药理中，苦涩味的草药，如龙胆草、蒲公英根等，均被视为对消化系统有滋补作用的草药，而当味蕾嚐到的苦涩味时，会形成一种反射作用，刺激口水及消化液的分泌，促进胃部、肝脏、胆囊及肠道的功能，纾缓恶心、消化不良及食慾不振的症状。服用洋蓟、蒲公英根及维他命C有助胆囊分泌胆汁及帮助胆汁的流动，并维持肝功能运作正常，这个组合一直被用作帮助排毒。因此它们都被视为纾缓消化毛病，如肚胀、腹痛、恶心及帮助消化和分解脂肪的成份。烟酒会减少营养素的吸收，服用维他命C和锌则会对此有帮助。卵磷脂有助分解饮食中吸收的脂肪。
应实行健康的饮食及运动大计，如您属於过胖，更应先减至健康的体重。饮食应以高纤为主，同时要多饮水，令肠脏功能保持运作正常，帮助身体排走废物，以免它们积聚於大肠内。如您有体重问题，高纤膳食甚至可帮你减重。多进食蔬菜、水果、全麦食品及豆类，更可帮你维持充足的纤维水平。避免进食高脂食物，应选蕴含健康脂肪的食物，如橄榄油、鱼、果仁、种籽类及种籽油。戒掉垃圾食物或过分加工的食物。无论在家或工作间，都应使用不含毒性的清洁剂，避免接触有毒化学品。
