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心脏健康(心血管健康)

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心脏不适可以导致非常严重的後果,但一般而言,只要维持健康的饮食和生活习惯便能减少风险。

当有关心脏问题的症状出现时,它很可能会引发更严重的健康问题,如心脏病或中风。这些症状往往也是有迹可寻的,例如胆固醇和血压指数上升等。所以,当进行身体检查时,医生会采取不同测量方法,确保心脏健康。其他可引致心脏问题的症状还包括:胸口感到疼痛、绷紧、收缩或局促,不论是突发性或缓慢地出现,这些也可能是心脏病的症状不规则心跳、急促或焦燥 腹腔和下肢肿胀 (体液循环不足,滞留)即使没有进行剧烈活动也容易感到呼吸困难、气促或经常咳嗽虚弱和晕眩反胃经常出汗 头晕、耳鸣、头痛 (特别是早上起床时)、流鼻血、恶心或难以站立,这都是高血压的症状若胆固醇长时间处於高水平,胆固醇或会积聚於筋腱 (黄瘤)、眼皮 (黄斑瘤),和 / 或导致结膜变色 (角膜老年环)

冠心病是最常见的心脏病,它的成因是动脉血管收窄,从而令患上心脏病或中风的风险增加。低密度蛋白胆固醇(即是坏胆固醇)的水平过高是导致冠心病的最常见成因,它能令脂肪积聚於动脉血管壁,令动脉血管变得狭窄和硬化,而高密度蛋白胆固醇(即是好胆固醇)水平过低亦可引致此症。血液里的胆固醇水平取决於日常饮食习惯 (例如所吸收的饱和脂肪和胆固醇数量)和身体所制造的胆固醇数量(亦可能受基因因素影响)。 其他可导致冠心病的成因还包括:高血压 (可能由药物问题引致,但通常与日常生活习惯有关,如肥胖、少运动或进食高盐食物)三酸甘油脂水平过高 (血液中的脂肪含量过高)同半胱胺酸水平过高超重吸烟 年龄增长患有糖尿病 家族有患心脏病历史运动量不充足充血性心脏衰竭,即是因为心脏衰弱而不能有效地维持正常运作,是一种严重的冠心病後果。当心脏功能衰退时,体液会积聚在腹腔、腿部和肺部,导致疲倦、水肿和呼吸急促等

自然疗法心脏毛病不能自癒,必须以持续的疗程和监察才能控制病情。以下提供的只是辅助疗程资讯,不能取代药物治疗。在服用天然健康补充剂前,请先徵询医生意见,因为部份天然补充剂或会与处方药物产生化学作用,未必适合任何病患服用。辅酶Q10有助维持心脏和动脉血管健康,阻止坏胆固醇氧化。氧化後的胆固醇是引致心脏和血管问题的原因之一。辅酶Q10经常与奥米加3脂肪酸EPA与DHA一同服用,能有效减低血液中的脂肪含量 (三酸甘油脂)。奥米加脂肪酸更有助增加血管弹性,维持心跳次数和使血压处於健康水平植物固醇能有助减低坏胆固醇水平,以及令好、坏胆固醇比例处於健康水平,并减少身体再吸收胆固醇。澳洲心脏基金会建议每天服食2至3克植物固醇。抗氧化物经常与叶酸和维他命B6及B12一同服用。

 

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