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咳嗽

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咳嗽是一个喉咙清除痰液或黏液的自然反射动作。

咳嗽并不是一种病,但它可显示呼吸道出了毛病。虽然咳嗽有多种不同类型,但大概可归类为两种 -- 持续性咳嗽和排痰性咳嗽。持续性咳嗽意指咳嗽的持续时间,这种咳嗽可以来得快走得快(例如有东西卡在喉咙的时候),亦可以维持数天(如伤风感冒),又或是持久和慢性的(如慢性支气管炎)。排痰性咳嗽即指有痰液或黏液时的情况;而非排痰性咳嗽即是乾咳。

咳嗽是人体机能排除气管或呼吸道在各种原因下出现阻塞物的自然反应。最常见的原因是感冒,流感,鼻窦炎,但咳嗽也可通过的粉尘,烟雾,香烟烟雾,或小物体吸入诸如细小食物触发。如咳嗽持续一段长时间,甚至可演变成气管发炎。很多慢性呼吸道疾病(如肺气肿、慢性支气管炎、石棉沉着病)都由吸烟或工业废气所造成,这些疾病都会出现有浓痰卡着的深层咳嗽,而这些浓痰又难以咳出,任何持续性的咳嗽均可以是潜藏以上疾病的一种徵状,应向你的家庭医生谘询你的症状。

维他命C可减少伤风、感冒的严重程度及持续时间。包甘草、紫锥花、药蜀葵、百里香和辣椒粉等草本咳药水,有助清除肺部的黏液,并纾缓非排痰性咳嗽引起的抽搐不适。紫锥花及大蒜在传统上被用作治疗伤风、感冒及其相关症状,如喉咙痛、咳嗽。

饮用大量的液体有助稀释痰液,使之容易咳嗽。温暖的饮品(如草本茶)或过滤水对此更有帮助。应避免进食奶类食品,因这些食物有促进身体制造黏液。新鲜蔬果汁蕴含丰富营养,能加速复元时间。以薄荷膏按摩胸口亦对纾缓咳嗽、清理鼻窦有效。放湿机亦有助湿润鼻、喉及肺黏膜。

如果您是吸烟一族,请戒烟。因为吸烟会令肺部积聚有毒物质。如在烟雾或工业废气的环境中,应戴护口罩。而以预防性剂量服用紫锥花或鱼肝油及维他命C,更可增强你的免疫系统。

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