哮喘

哮喘的英文名称Asthma源自希腊文，是一种慢性发炎疾病，发作时患者会发出哮喘声，同时会呼吸短促。哮喘可分为两大类——内因性哮喘通常与感染、年龄增长，或生活改变有关，也可能会在儿童出生後就发生；外因性哮喘则因过敏症而引起。

哮喘发作时黏膜会肿胀、支气管会痉挛，患者需要竭力地呼吸，另外从肺部呼出空气会变得越来越困难。对小孩来说，这是非常可怕的经验。

朱古力、小麦、柑橘属水果和色素，特别是酒石盐酸（食用黄色 102 号），可能会令哮喘於食用後一段时间发作。其它像含高胺类或水杨盐酸的食物，也可能是类似哮喘等过敏症病徵的成因。不幸的是，很多人可能患有多种过敏症，因此需要一段时间才能确定所有过敏问题。哮喘发作也可能因为羽毛、花粉、灰尘、霉菌、动物皮屑、空气污染和喷雾等小微粒而引起。这类过敏原可能会令敏感的儿童或成年人的支气管过敏加剧，导致哮喘发作。

治疗哮喘需要医疗管理。辅助疗法包括：维他命C以减少过敏反应的症状。鳕鱼鱼肝油是是丰富的维他命A来源，是肺和粘膜修复的重要元素；而欧米加3脂肪酸，用作舒缓呼吸道发炎组织至关重要。

避免奶类制品，因为它们会增加身体黏液的产生。温和的运动可帮助某些人降低哮喘发作的频率。

如果您吸烟，请戒烟，因为吸烟会令肺部累积有毒物质。

接触浓烟或工业污染来源时，必须配戴保护性面罩。

避免您已知道会造成问题的食物或灰尘。